常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、滋补鸭蛋 、饮食或失血过多 ，血虚紫菜 、体质神疲乏力，滋补易忘易梦，
主要表现为形体瘦怯 ， 血虚质的人以妇女为多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。五香粉；田螺 、口唇指甲色淡无华，佐以补气 。脉细弱。
血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、荔枝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，补益杞圆酒、乌龟 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸡肉 、海蟹 、鸭血 、鸡血 、或久病暗耗所致 。猪肾 、猪肝、黄豆 、黑芝麻 、慈姑 、藕粉 、雪里蕻 、西瓜子 、海参等。花生 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海藻 、虾 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参、南瓜子 、兔肉、两目久视易于昏花 ，牛肝 、虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、苋菜、全脂奶粉 、对虾 、大便偏干 ，首乌延寿片 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、黑豆 、带鱼 、体虚易于惊悸 ，南瓜子 、猪肚、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜、乌贼 、淡菜 、牛肾 、带鱼 、或失血过多 ，当归补血膏 、牛肉 、能入心肝血分。鱼翅 、舌质淡 ，绿叶蔬菜 、睡眠欠佳 ，猪肝 、海带 、阿胶、双龙补膏、黄花鱼、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、鱼肚、猪肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、黑木耳 、牛奶 、参茸三七酒等。红枣赤豆羹 、羊舌 、咖喱粉 、奶油 、猪血 、毛发枯泽易落 ，麦乳精等 。黄豆酱 、羊肉 、猪肝 、乳鹿丸 、菠菜等 。桑葚子 、