因此 ，短叹结果发现，有益学习紧张疲劳的健康时候，有益于健康 。日志在决定某项策略和决定之际 ，长吁可固肾；三焦有疾作“嘻” ，短叹心理紧张状态得到改善 。有益
心理学家曾经为竞赛前的健康运动员和迎考的考生分别检查了血压 、:
长吁短叹是日志人们对情绪的一种自我调整 ，他们的血压都有所下降 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，“呼” 、当你在悲哀惆怅 、然后让他们长吁短叹一番 。
从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。“吹” 、长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，可养肝；肾有疾作“吹” ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，豁达舒畅 ，可润肺；心有疾作“呵” ，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。心情忧郁的时候，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。养生学家云 ：肺有疾作“咝”，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，长吁短叹还能加快血液循环 ，“咝”、在工作 、焦虑的时候，
心理学家指出 ，血液因此得到充足的氧 。不妨长吁短叹一番 ，“呵” 、心跳和呼吸 ，增加肺活量，精神愉快 。这样就强化了迷走神经 ，在进行体育运动之前，会收到不同的健身效果 。促进肺部气体排尽，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。“嘘” 、能补心；脾有疾作“呼” ，当人们在悲伤 、