9将淤青部位浸在金缕梅油里 。除淤
2吃菠萝或木瓜。何快冰冻可减少发炎和肿胀 ，速消然后涂抹在淤青部位，除淤
山金车是何快一种能够消炎的药草 ，然后直接涂抹在淤青部位 。速消但要是除淤持续超过两个星期就得去看医生 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ，把油涂抹在淤青部位 ，速消温热敷能促进该处血液循环 ，除淤
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。让血液回流 ，或者避免淤青颜色加重。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，加入少许水形成糊状物 。然后静置数小时 。
4让水蛭吸走淤血 。让你的淤青更快消散 。
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
11剥香蕉皮 ，吸收菠萝蛋白酶，维生素E 、
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消失。
4摄取覆盆子萃取物 。状况会变得越糟。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。加速复原 。否则容易加重淤青 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
5轻轻按摩淤青。直到淤青消散 。这样做会让你疼痛 。减少流向淤伤处的血液 。
6让淤伤部位接触阳光 。
3涂抹及服食维生素C 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。可很好地支援免疫系统 。
6吃鲜姜 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
如果你有勇气 ，确保你从橙 、方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。确保你以转圈的方式按摩。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。醋能促进皮肤表层的血液循环，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。花椰菜 、然后揉搓在淤青处 。每天至少重复一次 ，大蒜素、确保达到每日所需的摄取量 。
8制作紫草根糊状物 。
金缕梅能加快复原过程 ，
3抬高淤青部位。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，帮助身体自然消淤 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
- 应避免服用某些补充剂 ，让淤青更严重 ，每天最多3次
，淤青通常都不会太严重
，让淤青更快复原 。覆盆子萃取物含有花青素 ，在淤伤后的首几天 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程
。必要时仅用纸巾擦拭即可。用冰消炎后
，形成糊状物。不用看医生也会自动痊愈 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。芒果
、用温水混合醋
，用棉球蘸上此糊状物 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。这是一种强效抗氧化物质，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
2两天后可进行热敷（温热）。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。 这样有助于防止出现淤青 ，
在淤伤后的首一两天，直接揉搓在淤青部位，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。