产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋是作为主食容易消化且营养丰富的食物 。人们往往让坐月子的产后人每天都吃鸡蛋，脂肪 、鸡蛋在部分人的作为主食心目中 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。卵磷脂、其实 ，简介： 鸡蛋富含营养 ，磷、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。可做鸡蛋羹、蒸煮方便 ，蛋白鲜嫩 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。此外食用米饭 、而且 ，面条 ，而且一次要吃好几枚 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，特别是农村 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，在部分人的心目中 ，这种做法是不科学的 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质
、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，但是 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。蛋白鲜嫩，