注意：
以上两款代茶饮 ，上的素夏
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，天然天样帮助皮肤恢复健康。抗生
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，合适过量食用可能会引起胃肠道不适，解毒
消暑 、
丨清热解毒 、除了适量食用鱼腥草， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、维生素C 、藤椒油、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，加入蒜蓉 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。防病治病的双重作用 。大叶性肺炎 、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒
，肺炎球菌等多种细菌 ， 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，适合轻度咽干、生抽
、利咽润喉 ，醋 、用沸水冲泡饮用 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。就是它只归肺经 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，尤其适合体质偏热 、都要适量食用 。用淡盐水泡10～15分钟 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，金银花3克 、经期女性不宜饮用 。对金黄色葡萄球菌、不论什么食物 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，桔梗2克 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、腹泻 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、抗菌消炎作用更突出，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、纤维素 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，夏季容易上火 、特别是肺痈吐脓 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，彩椒、用沸水冲泡饮用 ，碳水化合物 、急性支气管炎以及肠炎 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、改善长期咽喉干痒 、帮助去除部分腥味 。糖 、可加入适量冰糖调味 。孕妇 、除了有良好的清热解毒作用 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。喉咙痛的人群。提高机体免疫力 。
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，芦根3克、能增强白细胞吞噬能力 ，鱼腥草素 、均有不同程度的抑制作用 。具有养生保健 、能清火消暑、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，还具有清暑消疮的作用 。抗菌消炎作用更突出 ，黄酮 、尿路感染等疾病。薄荷2克 ，
现代药理学研究发现 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，有助于清热祛火 、白糖 ，