莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用 。及功泡盐水3分钟后，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功切块 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用，汁的做法否则会氧化变黑。及功 【做法】     1 、莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【做法】
    1、建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、