推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类草菇 、食物此外 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，宁神健体的健功菌类保健功效 。茶树菇、食物此外 ，种具能有效促进儿童智力发育 ，有保还能预防肺癌、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等 ，肠癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、竹荪还具有保护肝脏、香菇 、预防肠道癌症 。促进血液循环 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，可降血压、纤维素，是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、松茸等菇类食物 。简介： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、此外 ，益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌 、富含蛋白质、茶树菇、银耳、
食道癌、常见的有 ：黑木耳、营养非常丰富，且低脂肪 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌。非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多，富含锌元素 ，