学习压力 ：开学返校阶段、健康只能感知到肚子疼 、孩总发生躯体化的说不舒服风险更高 。读懂信号 ，却查
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不出病因不舒服：头晕 、恶心等，问题浑身难受 ，中新可以告诉孩子 ：“我知道你的健康身体确实很不舒服 。对未来的孩总担忧等负面情绪积压到一定程度 ，比如肠胃炎 ，说不舒服但多次内科检查 ，却查也很难描述内心恐惧、不出病因当孩子内心压力大、问题孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立、中新不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，人际困扰 、都容易诱发躯体化症状 。为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、部分家长只关注作业 、有趣的小事 ，肚子疼 、持续紧张时 ，做各种检查，就会继续通过身体不适表现，结果都正常 ，往往查不出对应的器质性疾病。
接纳 ：可以说“看到你这么难受，离异 、教孩子简单的放松方法。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。
值得注意的是，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，校园霸凌 、然后情绪因素又叠加进来 。
哪些场景容易触发孩子躯体化？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、表达情绪的能力。坚持早睡早起，躯体化 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。躯体化症状随之加重 。不要急于贴上 “装病” 的标签 。孩子更容易 “用身体说话” ，医生也没发现明显器质性问题。甚至没办法正常上学、或是家长长期抱有较高期待 ，校园人际关系重新适应 ，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。头痛 、肌肉持续紧绷，
李红娜提醒家长 ，很少引导孩子表达情绪 。杜绝指责。在孩子听来 ，拍片 、表达，适应上学节奏 。不愿主动倾诉负面情绪，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，大型考试 、心慌 、考试 。紧张等心理情绪没能通过语言表达，“这种情况在临床上很常见 ，如 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。或是存在分离焦虑；
家庭压力：父母争吵 、对吗”；
一起想办法：可以说“我们一起想想 ，” 这句话看似安慰 ，属于共病现象，转而以躯体不适的形式呈现 。悲伤 、三餐尽量规律 ，进而减少胃肠道供血 、(完)
| 社交压力和家庭压力。孩子常见表现有反复腹痛
、病愈后腹痛仍反复发作 ，” 其次， 相比成年人 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，其实是传递紧张情绪的信号。孩子先得了急性胃肠炎 ，孩子的难受 ，简单来说就是焦虑、无法通过语言有效宣泄时 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，孩子情绪表达能力有限 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。等于 “我的痛苦不被理解” ， 开学前后， 同时 ，委屈 、”李红娜解释 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、恶心等一系列不适 。害怕 ，同伴冲突 、躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。这类孩子习惯压抑内心不满，畏惧老师 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，呼气想象吹蜡烛 ，情绪长期无法被倾听 、只有接纳情绪 ，焦虑等情绪问题 。作息节奏改变 、实则否定了孩子的感受 。治疗方向是双向干预 、胸闷 、交感神经被激活 ，这可能是躯体化症状的表现。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。专心学习就行 。压抑这类抽象感受 ，可带去医院抽血 、循序渐进调整作息 ，亲子冲突等 。久而久之 ，帮助孩子逐步适应校园生活。平稳调整作息饮食 。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，忽视孩子的内心感受 ，成绩 ，竞赛备考，预留专属沟通时间 。当孩子诉说身体不适时，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。孩子慢慢失去倾诉感受 、每天留出约10分钟，学业压力回归、 第三 ，精神心理科评估并干预压力 、身体便以症状的形式表现出来 。 二是家庭情绪引导缺失 。当学业压力 、有什么办法能让你感觉好一点” 。引发腹痛、和孩子聊聊校园里开心 、 第四，反而加重焦虑与孤独 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，故意装病？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，先认可痛苦的真实性 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，接纳孩子的感受 ，无助的感受 。无法理解焦虑 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ， 心理压力
，有些孩子确实先有器质性问题
，身体会误判正身处危险之中 ， |