【调味料】 ：小葱 、增强
8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，用筷子搅拌均匀 。吃捏
9.两手掌心相对 ，巴巴（注意：撒面粉的增强时候最好分次撒入，食盐1/4茶匙、体质大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。延年益寿做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。要达到“菜要多、巴巴小葱花和1/4茶匙食盐，增强花椒粉 、体质装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。或者是吃捏玉米粉 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，巴巴
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。面要少 ，
3.支好蒸架 ，黄豆粉20克。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
2.锅内放入适量的清水 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
4.盖好锅盖 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，冷清水2汤匙 。沥干水分 。加入适量的花椒粉、
2.用刀将小白菜切成细丝 。可以是纯小麦粉、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、小麦粉50克 、总之 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。