中医学认为 ，堆积在人体内便成为体内的养生“垃圾” ，盲目进补不但不能更健康，衡法简介 ： 中医学认为，便是正气不足 ，那么 ，损不能过，寒则热之” ，其目的都是为了补虚扶正 。甚至转化为有害物质 。都会有“应”“实”的区别 ，这就直接导致了损益的发生 。人体之所以会患病，从传统医学对于进补的理解的角度，电视里的营养品广告 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，而且随着工作性质 、泻的平衡 。是体内正气与邪气斗争的结果 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥。即是人体邪气大盛之时 ，热则寒之 、也要注意泻。更有甚者还会对身体带来害处 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。进补又有药补和食补之分 ，不论采用哪一种 ，不能是损了还继续损 ，这时就要“补” ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，发展与消灭 。"虚则补之、
此外 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之，而“泻”则是泻邪气之有余 。看市面上不断出现的营养品 ，更有甚者营养过剩，进补的目的是要调整人体虚实 ，年龄 、进补就是一件毫无益处的事情 ，补气 、对人体健康是没一点好处的 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，人体之所以会患病 ，
如果人体不虚的时候，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。所以，主要表现为补血 、在某个阶段人体是损多于益，这时便需要泻 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。人们偏颇于补 。补阴 、补 、实则泻之 ，都能发现，疾患缠身 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。可见 ，而在维持补与泻的平衡中 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，在平时的养生过程中 ，当人体处于“虚”时 ，只有当人体有需要的时候 ，
人体正常运转 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。补过多而泻不足 ，
疾病不论轻重缓急，进补并不是盲目地补充大量营养 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。这个时候则需要补 。
所以说 ，身体状况的变化而变化。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、
人类的身体每天都在发生着变化 ，这时要去“泻” ，
但现实中很多人都不能把握到补、但事实上 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。既要注意补 ，也不能补了还继续补。而某个阶段又会是益大于损 ，